完全復活！！

お久しぶりです！

フットサルの怪我からようやく復活し、本日からランニングを再開しました。

久々に走ると気分爽快、気持ちいいですね。

「走れる事は当たり前ではないこと」「走ることの楽しさ」を再認識させられました。

今日まではひたすら上半身トレーニング、体幹トレーニング、ウォーキングをやりました。

その効果もあり体重が増えることなく維持することができました。

来週から通常メニューに復帰します！！