2020-04-09から1日間の記事一覧

トレーニング強度で練習を管理する

僕の練習日誌や週報を見てもらうとわかるかも知れませんが、「強度」という項目があります。今日はこの強度について書いていきます！強度とは、トレーニング強度のことで練習でどれだけ身体に負担がかかったを数値化したものです。ランナーお馴染みの「ダ…