今週も土曜日はインターバル走です！ いつもと違って設定ペースを遅くして、本数を増やしてます。9月末の10kmロードレースのペースを身体に覚えさせるという目的もありますが、やはり暑いというのもあります。 最近練習後のランシャツとランパンはプールに飛…