8/17週の練習報告です！ ーーーーーー （月） 強度7.0 ランニング ・ジョグE35分 7.5km(4'39"/km) 補強トレーニング オフ （火） 強度7.0 ランニング ・ジョグE35分 7.7km(4'34"/km) 補強トレーニング ・フィジカルトレーニング体幹 （水） 強度12.0 ランニ…