朝から近所のトラックでインターバル走を実施してきました。 曇っていたおかげで良いコンディションで練習できました！ 練習内容 ○天気:曇り31℃ ○場所:300mトラック ○強度:ポイント練習 21.6 ○目的:有酸素性作業能向上 スピード向上 ○メニュー: ・動的ストレ…