こんばんは！ 本日は朝にポイント練習を実施しました。最近は平日水曜の朝にMペースを入れるようにしています。 練習内容 ○天気:晴れ27℃ ○場所:近所（ロード） ○強度:ポイント練習 12.0 ○目的: マラソンペースに慣れる 有酸素性の向上 朝から少しキツめに走…