5/11週の練習報告です！ ーーーーーー （月） 強度6.0 ランニング ・ジョグE30分 6.4km(4'40"/km) 補強トレーニング ・フォームドリル （火） 強度6.0 ランニング ・ジョグE30分 6.6km(4'34"/km) 補強トレーニング ・フィジカルトレーニング体幹 （水） 強度…