4/6週の練習報告です！ ーーーーーー （月） 強度0 ランニング オフ 補強トレーニング ・フィジカルトレーニング上半身 ・フィジカルトレーニング体幹 （火） 強度9.0 ランニング ・ジョグE30分 6.1km(4'56"/km) 補強トレーニング オフ （水） 強度9.0 ラン…