日曜日のポイント練習です。 お気に入りの狭山湖に行ってきました。 練習内容 ○天気:くもり12℃ ○場所:狭山湖(ロード、クロカン) ○強度:ポイント練習 18.7 ○目的: 夏に走り込みための土台づくり 長い距離への精神的不安をなくす 心肺機能の強化 ○メニュー: ・…