3/30週の練習報告です！ ーーーーーー （月） 強度9.0 ランニング ・ジョグE30分 6.3km(4'48"/km) 補強トレーニング オフ （火） 強度9.0 ランニング ・ジョグE30分 6.4km(4'43"/km) ・WS×3 補強トレーニング ・フィジカルトレーニング体幹 ・フォームドリル…