昨日は久しぶりにMペースのポイント練習をしました。 トラック使えるかなと近所の陸上競技場に行ったら、トラックが使えなかったのでトラック周りのロードを周回しました（1周約500m） ※いつもは10000mですが、ロードなので10kmと表記しました 練習内容 ○天…