だんだんと朝も暖かくなってきたので朝練を月曜日から再開しました。 朝走る時は5時半に起きて、軽くストレッチをして近所の公園を走るようにしています。 公園は土と砂利の地面なので脚に優しく、良い脚づくりができるコースです。でも400mの周回なので精神…