今朝も土曜日恒例インターバル走です 。 10kmレースペースを意識しようとしましたが、ペースが上がりすぎました。 練習内容 ○天気:晴れ29℃ ○場所:300mトラック ○強度:ポイント練習 22.8 ○目的:有酸素性作業能向上 スピード向上 10kmレースペースに慣れる ○メ…