今日は距離を増やして、彩湖を5周しました。 昨日に引き続き暑かったですが、思ったよりも消耗せずに練習できました。 練習内容 ○天気:晴れ34℃ ○場所:彩湖(ロード) ○強度:ポイント練習 22.9 ○目的: 秋からのロードに備えた脚づくり 長い距離への精神的不安を…